古人言：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。” 可见养生也是有一定学问的，学会正确的养生方式让你达到天人合一。
         1、保持每天充足的睡眠习惯。人一天中最佳的睡眠时间是晚上九点至凌晨三点钟。一天也跟节气一样分为春夏秋冬，这个时间段正好就是一天中的冬天，如果冬天不注意休息的话那么第二天起床就会没有精神了。

         2、养病不可追求速度。当你生病的时候，重在循序渐进的调理，不要为了追求康复服用大量副作用的药物。你的性子急躁容易助增体内的火气，火气过于旺盛有损你身上的阳气。许多病症都是因为自己的贪念而导致的，有的人喝酒贪杯，有的人饮食贪吃，难道你还要再因为贪念而增重你疾病的痛苦吗？
        3、加强自身的运动。运动对于我们来说有许多的好处，可以增进身上的气血循环，促进自身将毒素排出体外。另外一点就是可以打开你身上的毛孔，吸收天地精华，养精蓄锐。
        4、保持为人处世的度量。这个世界上有很多人斤斤计较，为人不豁。要想养生，必先修心，试问连自己的心都没办法开朗的人，怎么能够养生益寿呢？你去看一个人，观察他的面相不如观察他的气色，观察他的气色比不上观察他的心灵。
        5、选择养生的适当环境。环境对于养生来讲是具备一定重要性质的。举个简单的例子，隐居山林的隐士往往无病无灾，长命百岁。这是为什么呢？是因为好的环境可以滋养你的身体，使人充满活力。同时当你呼吸的时候，就是在吸收着大自然的天地精华。
        6、保持自身气血充足。当你气血不足的时候，不要胡乱补气，反而会影响你身体上的健康。古语有言，“ 补气先补血。”平时可以多吃含铁高的食物,或者多食红枣，可以起到补血的效果。当你身上血液循环通畅的时候，再气血同补，自然达到补气的效果。